Kosár
0
0 Ft
Kismama Jóllét Method™
Fáj a derekad,
húz a pocakod, és
kimerült vagy?
Így tud a párod valódi, biztonságos megkönnyebbülést adni otthon.
Gyakorlati online kurzus kismamáknak és partnereiknek. Tanuljatok meg 3 egyszerű módszert — masszázs, tape, stresszkezelés —, amivel a nehezebb napokon is csökkenthetitek a feszültséget és a fizikai fájdalmakat. Hogy a babavárás ne csak túlélés, hanem nyugodt készülődés legyen.
0
Modul
0
Otthon elvégezhető
0
Stresszkezelő technika
A valóság
A várandósság csodálatos — de a tested kőkemény munkát végez
Sokszor érzed úgy, hogy mire a nap végére érsz, egyszerűen elfogytál?
- 01A derekad leszakad, a hátad beálltNap végére a fizikai terhelés elviselhetetlenné válik.
- 02A párod látja, de tanácstalanSzeretne segíteni, de nem tudja, hogyan nyúljon hozzád biztonságosan.
- 03Csak arra vágysz, hogy fellélegezzNe csak „kibírd" a szülésig hátralévő heteket — valóban pihenj.
A megoldás
Végre nem kell egyedül viselned
a fizikai terheket!
A Komplex Kismama Kurzus nem egy elméleti tananyag —
hanem egy gyakorlati eszköztár: megtanítjuk a párodnak,
hogyan válhat a legnagyobb támaszoddá,
a saját nappalitok kényelmében.
A kurzus 3 modulja
3 modul · 1 rendszer
Minden eszköz, amire szükséged lehet
01
Masszázs modul
Kismama masszázs — Amikor a párod keze hozza el a megkönnyebbülést
Olyan biztonságos, otthon alkalmazható fogásokat tanultok meg, amelyek segíthetnek enyhíteni a hát-, derék-, csípő- és vádli fájdalmakat. Nem véletlenszerű dörzsölésről van szó, hanem tudatos érintésekről, amelyek oldják a görcsöket és visszaadják a test komfortérzetét.
02
Tape modul
Kinesio tape — Támasz ott, ahol a tested elfáradt
Megmutatom, hova kerüljön a tape, és hogyan ragasszátok fel úgy, hogy az tényleg támogassa a testedet. A cél, hogy a szalag levegye a terhelést a derekadról és a pocakodról, stabilabb érzetet adva a mindennapi mozgás során.
03
Stresszkezelés modul
Stresszkezelő technikák — Hogy ne maradj folyamatos készenléti állapotban
Megtanultok egy egyszerű, 4 lépéses önkezelő technikát, amivel gyorsabban vissza tudod vezetni magad a nyugalmi állapotba, és a párod is elsajátít olyan finom fogásokat, amik segítik az idegrendszeri kisimulást.
Fontos tudnod
Megnyugtatlak: nem kell mindent bemagolnotok!
Nem kell minden technikát tökéletesen megtanulnotok, és nem kell egy szigorú protokollt követnetek minden este.
A cél az, hogy legyen a kezetekben egy megbízható "elsősegély doboz". Mindig csak azt vegyétek elő, amire épp szükségetek van!
Lehet, hogy ma a masszázs esik a legjobban, holnap pedig a tape adja a legnagyobb könnyebbséget. Ti irányítotok.
A ti eszköztáratok
💆Ma fáj a derekad? → Masszázs fogások
🩹A pocakod húzódik? → Tape ragasztás
🧘Szorongsz? → Stresszkezelő technika
💛Ti döntötök — mindig az kell, ami épp segít
Kinek szól?
Kinek szól ez a kurzus (és kinek nem)?
✦ Neked szól, ha
✓Szeretnél enyhíteni a derék-, hát- és csípőfájdalmakon otthon is.
✓Jólesne, ha a párod végre tudná, hogyan nyúljon hozzád, hogy az tényleg segítsen.
✓Vágysz egy biztonságos kapaszkodóra a nehezebb napokon.
✓Nyugodtabban, kevesebb fizikai stresszel szeretnél készülni a szülésre.
✕ Nem neked szól, ha
✕Nem szeretnétek időt szánni a technikák közös gyakorlására.
✕Inkább profi masszőrhöz járnál el otthoni megoldások helyett.
Fontos: Ha veszélyeztetett terhes vagy, koraszülés veszélye áll fenn, vagy orvosi tiltás alatt állsz a nyirokkeringést fokozó technikákkal szemben, ez a kurzus nem alkalmazható. Mindig kérd ki a kezelőorvosod véleményét!
Az alkotóról
J
Juli
Masszőr
Fitmummy tréner
Jógaoktató
Édesanya
Fitmummy tréner
Jógaoktató
Édesanya
Évek óta kísérek kismamákat ezen a csodálatos, de fizikailag megterhelő úton.
Amikor én magam voltam várandós, megtapasztaltam, milyen az, amikor a tested annyira fáj, hogy hajnalban sírva ébredsz. Hiába voltam szakember, a saját hátamat nem tudtam megmasszírozni, és idegenhez sem akartam menni. Ezért megtanítottam a páromnak azokat a biztonságos fogásokat, amikkel végre átsegített a fájdalmakon.
Ebből a személyes és szakmai tapasztalatból gyúrtam össze ezt a kurzust. Nem trendi instás tippeket kapsz, hanem kipróbált, biztonságos, szakmai alapokon nyugvó tudást.
Mit tartalmaz?
Mindent egy helyen — testi-lelki megkönnyebbüléshez
Nem kell külön masszázs-, tape- és stresszkezelő tanfolyamokat összeollóznod.
🎬
3 videós modul
Masszázs, Tape, Stresszkezelés — lépésről lépésre, könnyen követhető tempóban.
📖
Letölthető E-book
Jegyzetek, hogy gyakorlás közben is puskázhassatok — akár kinyomtatva is.
⏱
Rugalmas időbeosztás
A saját tempótokban haladhattok — nincs határidő, nincs nyomás.
♾
Örökös hozzáférés
A tudás veletek marad a következő várandósság idejére is.
Kérdések
Gyakori kérdések, amik benned is felmerülhetnek
Mi van, ha a párom teljesen ügyetlen az ilyesmihez?
Pontosan ezért készült a kurzus laikusoknak! A videókban lépésről lépésre, nagyon lassan és érthetően mutatom meg a mozdulatokat. Nem kell masszőrnek lenni ahhoz, hogy a párod hatékonyan segíthessen.
Mi van, ha nincs időnk minden nap gyakorolni?
Semmi gond! A módszereket nem kell minden nap alkalmazni. Akkor vegyétek elő őket, amikor a tested jelzi, hogy támogatásra van szüksége.
Csatlakozz most
Nem kell egyedül végigcsinálnod
a várandósság nehezebb oldalát
Van egy biztonságos módszer, amivel a párod is valódi segítséget tud adni.
Szakmai háttér · Gyakorlatias eszköztár · Biztonságos megkönnyebbülés