Kosár
0
0 Ft
Egy komplex online kurzus várandós nőknek, akik nem csak túlélni akarják a babavárást, hanem búcsút intenének a fájdalmaknak és megkönnyebbülten készülnének a gyermekük érkezésére.
Gyakorlati masszázs-, kinesio tape- és stresszkezelési technikák egy átfogó online kurzusban, amelyek segítenek enyhíteni a fizikai fájdalmakat, csökkenteni a feszültséget és visszaadni a kismamák mindennapi jóllétét.
Áldott állapot, vagy életed legmegterhelőbb fizikai kihívása?
A terhesség sokak szemében valami mélyen gyönyörű, szent és ünnepelt állapot, de akik megélik, pontosan tudják, hogy ennek a ragyogásnak van egy árnyoldala is, amelyről ritkán beszélnek őszintén. A tested napról napra változik, és miközben próbálod követni, mi történik odabent, néha úgy érzed, a tested végtelenül nehéz pillanatokat él át. A derekad jelez, a vállad feszül, a pocakod húz, a légzésed felszínessé válik, és néha az egész olyan, mintha valami láthatatlan kéz megszorítana rajtad egy csavart, amit nem tudsz visszalazítani.
Közben a fejedben is egyre több a zaj:
"Ez normális?"
"Mások is ennyire fáradtak?"
"Lehet, hogy túl sokat várok el magamtól?"
"Mi van, ha valamit rosszul csinálok?"
Bárkitől kérdezel, mindenki mást mond, és gyakran olyan tanácsokat kapsz, amelyek inkább bűntudatot keltenek, mintsem megnyugtatnának. A párod szeretne segíteni, ott áll melletted jó szándékkal, de nem mindig tudja, hogyan közelítsen hozzád úgy, hogy valóban könnyítse a napjaidat.
És a legnehezebb az egészben talán az, hogy úgy érzed: túl sok mindenért vagy felelős, miközben túl kevés dolog felett van valódi kontrollod. Ebben a kiszámíthatatlan időszakban minden apró fizikai vagy érzelmi változás képes kibillenteni, és gyakran nincs a kezedben semmi, amit elő tudnál venni, hogy újra egyben érezd magad. A tested és a lelked egyszerre kér segítséget, csak épp nem tudod, honnan és hogyan kaphatnál végre valódi megkönnyebbülést.
Egy eszköztár, ami ott van veled, amikor szükséged van rá
A kurzus nem azt ígéri, hogy eltünteti a terhesség kihívásait, hiszen a tested dolgozik, és ez így van jól. Azt viszont igen, hogy megkapod azt a támaszt, ami eddig hiányzott: egyszerű, gyengéd és biztonságos technikákat, amiket bármikor elővehetsz, amikor túl sok a fájdalom, túl sok a feszültség, vagy túl kevés maradt belőled egy hosszú nap végére. A tanfolyamban három modult tanulhattok meg: otthon végezhető kismama masszázst, kinesio tape ragasztást, és idegrendszeri stresszkezelési technikákat.
✔️ Ha a párod szívesen támogatna masszázzsal, de ez többnyire kimerül a jó szándékú simogatásban, akkor a kismama masszázs modulban végre megtanulhatjátok azokat a technikákat, amik valódi könnyebbséget hozhatnak. Tudatos érintések, amik ellazítanak, oldják a görcsöket, visszaadják a test komfortérzetét, és segítik a fájdalommentes mindennapokat ebben az érzékeny időszakban.
✔️ A kinesio tape modulban részletesen megtanítom nektek, milyen típusú problémák esetén tud segíteni nektek a tape, hova ragasszátok fel, és a legfontosabb: hogy milyen módon húzzátok meg. Amikor valaki otthon kinesio tape-et ragaszt, ez a legfontosabb rész általában kimarad, pedig ez fogja meghatározni, hogy a ragasztás javít-e az adott problémán vagy nem. Mindezt részletesen meg fogjátok tanulni a kurzusban, és onnantól kezdve nem lesz más dolgotok, mint élvezni a tape nyújtotta dinamikus támasztást.
✔️ Tanítok nektek egy olyan idegrendszeri stresszkezelési technikát is, ami segít kilépned abból a folyamatos készenléti állapotból, ami folyton feszültségben tart. Ennek a módszernek vannak manuális fogásai is, amiket a partnered tud megcsinálni neked, de ezen kívül megtanulhatsz egy nagyon egyszerű négylépéses önkezelő technikát is, és a mindennapi életmód kapcsán is kapsz javaslatokat, amiket beépítve hosszú távon is nyugodtabb állapotban tudod tartani az idegrendszered.
Ezeket mind meg kell tanulnotok?
A kurzus technikái közül nem kell mindent használnotok, és nem is kell mindent tökéletesen megtanulnotok. Egyszerűen csak kiválasztjátok, ami nektek jól esik és ami valóban működik számotokra a hétköznapokban - elég ezeket begyakoroljátok, az összes többit akár figyelmen kívül is hagyhatjátok. Ez a kurzus nem egy betanulandó feladat, nem egy elvégzendő projekt: ez egy felszabadító, támogató eszköztár, és a ti kezetekben van a döntés, hogy mit fogtok használni belőle.
Ez a kurzus nem hasonlít a klasszikus, protokoll-szerű online oktatásokhoz, ahol meg kell tanulni egy "helyes sorrendet", mintha vizsgára készülnétek. Itt nem az a cél, hogy bemagoljatok valamit, hanem hogy megtanuljátok felismerni, mi támogatja a párkapcsolatotokat, és mi segít a tested komfortérzetének a visszanyerésében. Nem egy fix mozdulatsort fogtok betanulni, hanem megtanuljátok, hogyan támogathatjátok a női testet ebben az érzékeny időszakban.
Nem kell követnetek semmilyen szigorú struktúrát. Nem várja el senki, hogy minden fogást megtanuljatok. Nincs a végén számonkérés. A tanfolyam nem rátok akar erőltetni egy rendszert, csak lehetőségeket ajánl, amiket ti alakíthattok magatokra. A cél, hogy visszakapd a fájdalommentes testet és azt a belső nyugalmat, ami néha kicsúszik a kezedből a várandósság hullámvasútján.
És ami a legfontosabb: mindez szakmai háttérre épül, valódi tapasztalatokra, olyan tudásra, amely mögött évek munkája és számtalan megkönnyebbült kismama története áll. Nem trendi ötletek, nem instás tippek, nem véletlenszerű praktikák, hanem egy biztonságos, megalapozott, szeretettel továbbadott tudás, amelyben valóban meg lehet bízni.
Mit ne várjatok a kurzustól?
Sajnos ez a tanfolyam sem csodaszer, és nem azt ígéri, hogy egyik napról a másikra eltüntet minden kényelmetlenséget.
Nem kell majd betanult, hosszú mozdulatsorokat memorizálnod, és végképp nem kell úgy érezned, hogy egy újabb "kismama feladatot" kaptál, amit teljesítened kell. Ez nem erről szól. Ez egy könnyű, rugalmas eszköztár, amit akkor és annyit használsz, amennyi jól esik.
✓ Nem kötelező minden technikát megtanulni
✓ Nem kell tökéletesen csinálni semmit
✓ Nem lesz számonkérés, sem elvárás
✓ Nem terhel, hanem könnyít a mindennapokon
A kurzus lényege az, hogy valami végre érted dolgozzon, ne rajtad.
Kinek szól és kinek nem?
Ez a tanfolyam azoknak a kismamáknak készült, akik szeretnének könnyebben lélegezni a terhesség fizikai és érzelmi hullámaiban, és jó lenne, ha lenne egy megbízható kapaszkodójuk, amit bármikor elővehetnek.
Ha szeretnéd bevonni a párodat is, ha vágysz a megkönnyebbülés pillanataira, és ha úgy érzed, szükséged van valamire, ami visszaadja a kontroll érzetét, akkor ez neked szól.
Neked való, ha:
✓ szeretnél enyhítést a váll-, hát- vagy derékfájdalmakra
✓ jó lenne több nyugalom a mindennapokban
✓ szeretnéd, hogy a párod is tudjon segíteni
✓ kell egy eszköztár, amihez bármikor hozzányúlhatsz
Nem neked való, ha:
✓ orvosi tiltás áll fenn a masszázsra vagy tape-re
✓ magas kockázatú terhességed van
✓ nem szeretnél semmilyen otthoni technikát kipróbálni
Ha azonban egészséges vagy, és szeretnéd könnyebbé tenni a várandósságot, akkor nagyon jó helyen jársz.
A három pillér
A kurzus három részből áll, és mindegyik másként, de ugyanazért dolgozik: hogy te jobban legyél testben és lélekben egyaránt.
✓ Kismama masszázs – fizikai megkönnyebbülés a partnered keze által
Biztonságos otthoni technikák, amikkel akár azonnal csökkenteni tudjátok a fizikai fájdalmakat és kellemetlenségeket. Csípőfájdalmak? Vádligörcsök? Hátfájás? Viszlát fájdalmak!
✓ Kinesio tape – stabilitás és támasz ott, ahol a tested elfárad
Deréktámasztás, nyak-váll-lapocka körüli fájdalmak enyhítése, pocaktámasztó ragasztás — egyszerű technikák, amelyek egész nap "helyetted dolgoznak", és leveszik rólad a fizikai terhet.
✓ Vagus-kezelés – lelki megnyugvás, idegrendszeri kisimulás
A stresszcsökkentés egyik legkíméletesebb és leghatékonyabb módja. Segít kilépni a folyamatos készenléti állapotból, és megtanít finoman visszavezetni magad a nyugalomba.
Ez a három pillér együtt egy olyan stabil eszköztárat ad a kezetekbe, aminek segítségével otthon is magabiztosan tudjátok csökkenteni a terhességgel járó mindennapi kihívásokat. A jobb közérzet eredménye pedig: boldog anyuka és harmonikusan fejlődő kisbaba.
A teljes csomag értéke, amit máshol három tanfolyamból sem kapnál meg
A kurzus teljes tematikája úgy állt össze, hogy ne kelljen külön masszázskurzust, külön tape-képzést és külön stresszkezelő tréninget vásárolnod.
Minden egy helyen van, egymásra épülve, olyan sorrendben, ahogyan a tested és a lelked igényli ebben az időszakban. Nem kell keresgélned, nem kell bizonytalankodnod, nem kell összeollózni különböző információkat.
Mindent megkapsz egyben, világos magyarázatokkal, gyakorlatközpontú videókkal és könnyen követhető e-bookokkal.
✓ 3 nagy modul egy tanfolyamban
✓ videós leckék minden technikához
✓ e-book emlékeztetők és lépésről lépésre leírások
✓ korlátlan hozzáférés, bármikor visszanézhető
✓ rugalmas időbeosztás, fáradt napokra is ideális
Ez egy olyan komplex csomag, amit mások három külön kurzus árából sem tudnak ilyen formában összeállítani te viszont egy helyen megkapod mindezt, rendezett, átlátható, kismamabarát formában.
Azonnal érezhető, mély megkönnyebbülés
A legnagyobb érték ebben a kurzusban az, hogy a technikák nem elméleti tudást adnak, hanem azonnal használható, otthon kivitelezhető megoldásokat, amelyek ténylegesen könnyebbé teszik a napjaidat.
Amikor felkenődik a tape, amikor a párod eltalál egy masszázsfogást, amikor a vagus-technikánál érzed, ahogy a tested lassan visszalassul ezek a pillanatok adják vissza az erőt, amit a várandósság néha kivesz belőled.
✓ könnyebb légzés, enyhébb feszülések
✓ csökkenő derék-, hát- és vállfájdalom
✓ mélyebb ellazulás, jobb alvás
✓ kevesebb stressz, stabilabb idegrendszer
✓ több közös minőségi idő a pároddal
✓ egy használható rendszer, ami ott lesz veled a teljes várandósság alatt
Olyan eszközöket kapsz, amelyekhez bármikor hozzányúlhatsz a nehezebb percekben, a fáradtabb napokon, és akkor is, amikor úgy érzed: most valami kell, ami visszahoz a testedbe.
Ki vagyok én és miért bízhatsz bennem?
Én Juli vagyok, és szeretném megmutatni, hogy kismamaként sem kell lemondanod a saját jóllétedről csak azért, mert most a kisbabád jólléte az első. Szeretnélek támogatni abban, hogy a terhesség kihívásai közepette is visszatalálhass önmagadhoz, feltöltődhess, és kapcsolódhass a pároddal. Hiszem, hogy a kismama masszázs nem csak testileg nyújt segítséget a várandós nőknek, hanem lelkileg is egy erős támasz tud lenni, főleg ha a párjuktól kapják a masszázst.
Pontosan tudom, milyen érzés az, amikor a tested napról napra változik, és újabb meg újabb váratlan tünetek vagy fájdalmak jelennek meg a tested legmeglepőbb pontjain. Én is bizonytalanul éltem meg ezt az időszakot, hiszen az orvosok csak legyintettek a fájdalmaimra, mondván "örüljön hogy nem a hányással küzd". Pedig ekkor már annyira fájt a hátam, hogy minden hajnalban sírva keltem fel a fájdalomtól. A gyógyszertárban könyörögtem, hogy adjanak valami krémet, ami segít nekem de biztosan nem árt a babának - széttárták a karjukat, hogy sajnos nincs olyan termék, ami ebben az időszakban 100%-osan biztonságos lenne. Szakemberként pontosan tudtam, hogy egy masszőr vagy manuálterapeuta tudna segíteni a bajaimon, hiszen korábban én is rengeteg kismamát kísértem végig ezen az úton. Viszont várandósan egyszerűen el sem tudtam képzelni, hogy egy idegen tapogassa a testemet. Így hát megtanítottam a páromnak, hogy hogyan tudja ő enyhíteni a fájdalmaimat.
Ezeket a technikákat gyűjtöttem most össze nektek ebben a kurzusban, hogy ti is tudjátok használni őket. Remélem, hogy számotokra is elhozza azt a megkönnyebbülést, amit én kaptam általa!
VÉGZETTSÉGEIM
- masszőr (kismama masszőr, svédmasszőr, wellness masszőr, cellulit masszőr, fitnesz masszőr, babamasszázs oktató)
- fitmummy tréner, személyi edző, csoportos fitnesz instruktor és jógaoktató (hatha, baba-mama és gyerekjóga)
- gyógypedagógus (mozgásterápiás szakirány)
Anyák, akik már elvégezték a kurzust
Kismamaként mindenem fájt. Azért választottuk a tanfolyamodat, mivel tudtuk, hogy biztonságban leszünk nálad, kellő szakmai ismerettel rendelkezel és nem egy hétvége alatt lettél masszőr, hanem sokat tanultál érte. Ez kismamaként kiemelten fontos volt számomra. Ugyan már megszületett a kislányunk, de még mindig használjuk a tőled tanult technikákat. A kezelések mindig szuper hangulatban telnek, nem csak fizikailag, de lelkileg is töltődöm közben. Minden anyának szüksége lenne erre!
Niki
Az interneten találtam Rád, és az első pillanattól pozitív benyomást tett rám, ahogyan a munkádról kommunikálsz. Sokat jelentett, hogy válaszoltál az üzenetben feltett kérdéseinkre, és eloszlattad az aggályainkat a kezelések kapcsán. Egy nagyon barátságos, figyelmes és nagy szakértelemmel rendelkező szakembert ismertem meg benned. A masszázsokat abszolút személyre tudtuk szabni a segítségeddel, így minden alkalommal elképesztően feltöltenek a kezelések.
Jázmin
Minden masszázs alkalmával újjászületek, és lendületet ad a legfárasztóbb napokon is. A terhességem elején folyton fáradt és ingerlékeny voltam, ami sajnos megviselte a kapcsolatomat a férjemmel. A kurzusod viszont segített, hogy ő is be tudjon vonódni, és onnantól kezdve már tudta, hogyan segíthet nekem, ha fáradt és frusztrált vagyok. Friss szülőkként nagyon jó kezekben voltunk nálad, az első percben kialakult bizalmunk azóta is töretlen feléd.
Anna
A pillanat, amikor készen állsz rá, hogy megkönnyítsd ezt a folyamatot
A tested most is dolgozik érted, fáradhatatlanul és csodálatos módon. A kérdés csak az, hogy te adsz-e neki annyi támogatást, amennyit ő ad neked minden egyes nap.
A megkönnyebbülés nem luxus, és nem kell hozzá orvosi rendelő vagy hosszú tanfolyam.
Elég néhány szeretetteljes mozdulat, egy kis tudás és egy olyan eszköztár, ami ott van veled mindenhol.
Ha úgy érzed, készen állsz arra, hogy a várandósság ne csak túlélhető legyen, hanem könnyebb, nyugodtabb és sokkal emberibb, akkor tárt karokkal várlak a kurzusban.